社區貢獻及慈善

同進生活小智慧
字型

better-living-tips
更多小智慧
better-living-tips-20171228.html

手綿球技巧率先學

手綿球技巧容易、賽制簡單,把握到基本技術,就能輕易上手。而且只需一個手綿球及一個便携式的網,就可於大部分球場或平坦的地面進行。手綿球主要技巧有3種:

1.發球
  • 發球者用非慣用手執球,雙腿微微屈曲,以前後腳姿勢站穩,稍稍向對方對角線位置傾斜
  • 在底線進行,球要打向在對方場區範圍
  • 將球拍落地一下,以正手抽擊方法將球打出
2.正手抽擊
  • 注意擊球位置在膝頭附近
  • 手要拉直,同時盡量貼近身體,擊球才會快而準
3.截擊
  • 用來改變比賽節奏及進攻
  • 預備時,將雙腿分開至膊頭闊度並微微屈曲,腳指尖向前,雙手擺在胸前
  • 做截擊動作時,要同手同腳向前踏

手綿球發展漸趨成熟,更有不少本地及國際賽事,而香港的成績亦不錯,想知道更多,可瀏覽香港中華基督教青年會 - 賽馬會「起動傳承」社區運動大使計劃的專頁。現在先看看該計劃活動幹事李俊穎示範手綿球的三組基礎動作,率先學一學吧。