積極老年
上一輩對於抑鬱症的認識不足,覺得看精神科或心理醫生就等同患上精神病,所以要帶長者們尋求專業的協助時,他們一般都會非常抗拒。「賽馬會樂齡同行計劃」臨床心理學家及培訓主任郭韡韡有些小貼士,或可減低長者對診治的戒心及有助改善抑鬱症的症狀。
當進入老年,長者很慣性地會覺得一動不如一靜,不願作出改變並給自己設限。但現今長者的身體狀況愈來愈好亦相對長壽,還有條件可以繼續活出精彩而不必封閉地度過晚年。一起聽聽郭韡韡道出一些保持長者身心健康的法門。