比退休金更重要的計劃

大部分人都期待退休後自由自在的生活，亦積極儲備退休金來維持將來的生活質素。聖雅各福群會「創齡‧樂匯」經理吳鎧潁卻提醒大家，其實很多人都低估了退休所帶來經濟以外的身心影響。

退休會帶來很多轉變，而往往比預期會約有３０％的落差。面對每日突如其多出數個小時，不少退休人士會感到空虛及不知所措。他們亦可能未脫離昔日職場的角色，在家裡、參與活動或認識新朋友時，身分上的轉變使他們需要重新調整與人相處的模式，這以管理階層尤其明顯。 如能夠在臨近退休的數年前開始計劃日後的時間安排及調整心態，將有助適應未來的新階段。

退休適應周期：

• 蜜月期 - 非常享受剛退休的自由時間，實踐一些期待已久的短期目標，如旅行
• 清醒期 - 短期目標達成後，開始面對每天大量的空閒時間，因此感到苦悶及迷失。最好能在這階段確立新的人生目標
• 再導向期 - 執行目標（例如第二事業、進修或義務工作），實際地策劃及運用時間，重新投入生活軌道
• 穩定期 - 享受充實而有規律的生活，並樂在其中。

近退休年齡的人士可考慮逐步退下職場，例如先從事一至兩年兼職才全面退下。如此可避免瞬間面對大量的空閒時間，讓自己及身邊的人可慢慢適應所帶來的改變。

退休不只是個人的事，家人亦同時受到最直接的影響。吳鎧潁建議近退休人士最好先與家人互相確定退休後的生活期望及模式。 一起聽聽幾位退休人士分享他們的過渡經驗。