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冬日保健法

1月5日及20日分別為農曆二十四節氣中的小寒和大寒,根據曆法,這兩天是一年中最寒冷的日子。二十四節氣是古人綜合了天文、氣候及農業氣象所計算出的曆法,雖然香港已非農耕社會,天氣亦因城市化而變得難以捉摸,但這個民間智慧仍然在日常生活中幫到我們。

近年漸趨普及的中醫強調天人合一,認為天地四時變化與人體有緊密關聯,可順應這些變化去調理身體。因此二十四節氣就可以成為重點提示,像大暑要飲冬瓜水解暑,三伏三九天進行天灸療法保健等等。

一齊聽聽香港浸會大學中醫藥學院臨床部一級講師楊君軍博士講解何謂廿四節氣以及冬日保健法!

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