小朋友「碌」地好處多

一些看似不起眼的動作，原來對提升小朋友體適能十分有幫助！香港小朋友好少做一些爬行，甚至「碌」地的動作，其實正正這些動作能訓練到身體大小肌肉的協調，而「碌」這動作更與核心肌力有關，多做這些訓練對幼兒的好處甚至超過一些競技或專項運動訓練，對他們成長及學習其他課外活動都有幫助。

中國香港體適能總會的兒童體適能教練即將介紹一些在家都能做的親子活動，即使下雨或打風也不怕！