小朋友「起跑線」如何定？

「贏在起跑線」學甚麼都要早要好，其實「起跑線」根本沒有準則，要配合小朋友身心發展才最有效。

好像學習運動，兒童體適能教練建議6歲以下幼兒階段最適合先透過遊戲學習跑、跳、擲、爬、踢這些基本技巧，到6歲後就可以以遊玩形式接觸游泳、羽毛球、足球等運動。

如果想進階接受專項運動訓練，到小朋友7-14歲，發育較健全時也未遲，因為這些訓練時間長強度大，而且有特定的訓練模式，年紀太小未必適合!

一齊看看兒童體適能教練示範簡單又好玩的幼兒訓練動作!