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有「球」必「控」

花式足球玩法千變萬化,以全身不同部位甚至眼、鼻、耳等去控球,隨著音樂節奏,即席創作出各種花式。不受場地的限制、沒有太多規範、無論男女及各種身型,都能按特長去設計別樹一格的動作。只需一球在手,樂趣無窮!

花式足球的基本動作就是控球,但易說難行!今次,香港花式足球冠軍施寶盛就特別分享他自己的訓練方法,原來除了足球以外,其他球類也可達到良好的訓練效果!

  • 入門先用較小的2號足球,做到連續控球100-200次
  • 轉用網球訓練球感及集中力
  • 網球彈性高、體積小,對掌握控球的中心位置十分有用
  • 網球攜帶方便,隨時隨地就能練習

練好控球之後,就可以嘗試一些入門花式,一起看看施寶盛的示範!