老少咸宜的手綿球

冬天適逢眾多節日，美食當前令胃口大增，但身體卻因寒冷天氣而減少活動，使人容易在冬季過後體型暴脹。這次特別向大家介紹一項老少咸宜的新興室內運動—手綿球，可讓一家大小舒適地KEEP FIT之餘，更能促進血液循環，令身體在冬日更暖和。

手綿球源於日本YMCA，於2009年引入香港，慢慢演變成一種新興運動。它最初是設計給肢體復康人士使用的，所以是一項安全度高、技巧與規則均十分簡單的運動。手綿球質地輕巧柔軟，毋須使用球拍，手掌及手背就是擊球工具，玩法簡單，因此十分適合初接觸球類的人士。

綿球雖然輕，但球速及球路卻變化多端，進行運動時要隨時留意局勢，全面思考如何佈署每一球。另外，手綿球同時間運用左右手去擊球及走動，可以訓練腦袋及身體的反應，特別適合小朋友及長者參與。

現在就聽聽香港中華基督教青年會 - 賽馬會「起動傳承」社區運動大使計劃(簡稱Mapperthon)的活動幹事黃樂宜講解多一些關於手綿球的資料。如欲了解更多手綿球的運動資訊，歡迎瀏覽上述計劃的專頁。