年輕人可以怎樣舒緩壓力?

成長的轉變，加上學業、社交和日常生活的各項挑戰，對年輕人都可能構成壓力，不少專家認為當你覺得低落的時候，不妨做一些輕鬆靜態的活動，例如閱讀、聽音樂，和朋友閒談等，有時甚至只是簡單的深呼吸，或者笑一笑，也可以放鬆心情，舒緩壓力。

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