樂無窮

走過人生拼搏期，然而來日方長，是時候重拾個人生活情趣了。拋低工作及生活的俗務，放慢腳步，於岸邊垂釣，定下心神，細味香港風情，與物生情，享受自得「耆」樂的真生活。

兒子一句「早晨」 她等了三年

現年11歲的信雄（化名），曾經將自己封閉在拒人於千里的世界內：經常獨處，不會分享、不會與人打招呼，又不懂得表達自己，直至轉校、參加了「賽馬會喜伴同行計劃」後才漸漸得到改善。透過參加壁畫等活動，他學會發問、表達，並慢慢學習與人相處的小技巧，現在已經會向人說早晨，對鄰居也會揮手打招呼了。

公主的日與夜

余曉彤在最初3年的學校訓練中，每天排練8至10小時，一個動作要重覆練習數個月；老師曾一掌打在背上，要她挺腰站好，結果花了6年，把她塑造成「只要音樂一起，身體便自然地動起來」的芭蕾少女。

退休自問：活下去的意義？

未必人人都已經為自己的退休生活做好準備。資深傳媒人曾智華建議退休人士為自己搭個「舞台」，最理想是傳承自己的經驗、技術及人脈，又或為某一個弱勢族群而獻身，然後每天登上「舞台」，發光發熱，製造存在價值。且聽他的經驗之談。

撐你 ，一起跨過疫境 ！

面對社會需要，馬會在2月及3月公佈了多輪支援社區措施，透過其慈善信託基金先後撥捐共1.96億港元，支援有需要人士，以靈活、創新和迅速行動，聯繫社區夥伴網絡，支援弱勢社群，同心抗疫。

大笑其實好簡單

國際認可大笑瑜伽導師陳俊雄說，大笑可刺激釋放多巴胺及血清素，令身心放鬆；教學4年，他自己也由性格急躁轉變成懂得放鬆，從前經常困擾他的頭痛也減輕了不少。他在「人人大學」，分享學習大笑瑜伽的宜忌，讓你認識大笑其實好簡單。

香港中文大學賽馬會氣候變化博物館現正舉行「消失的廢物」網上專題展覽，讓大家安坐家中也了解可持續廢物管理如何有效應對氣候變化，鼓勵大家「減廢，減碳」。

小朋友停課在家，很需要動一動。「賽馬會家校童喜動計劃」早前推出的「鐘聲童喜動」和「Fun Dance」系列短片備受學生歡迎，近期再推出基礎動作正確示範影片，即使年紀較小的小朋友都可以跟著做。