三四十歲就感嘆人到中年，五六十歲就無所事事？50多歲的張慧晶覺得，這是舊時代的思維了。退休之後，她星期一至日都忙不停：跳舞、行山、學影相、學畫畫，不亦樂乎。
「我覺得自己心境上很年輕，很多事情等著去探索，人生一路都有學不完的事情，不要覺得年紀大了，就什麼都做不了，應該再去作新嘗試。」慧晶說。最讓她開心的，是兩年前她參與了賽馬會躍動啓航計劃，加入跳舞班，認識了一班志同道合的退休朋友。以前她從事文員工作，性格較為內斂，近年出來活動多了，變得愈發積極和活躍。
根據政府數據，香港市民壽命越來越長，百歲長者如今已不罕見，接近退休年齡的50+，不過是第三齡人生的開始。為了一站式服務50+的朋友們，2019年起，香港賽馬會捐助香港大學秀圃老年研究中心和五間本地社福機構，發起賽馬會躍動啓航計劃，提供不同項目和資源，讓未退休或剛退休的長者更好地計劃第三齡人生。
有興趣繼續投入工作的，「樂職一族360」或香港輔助專業人員計劃可能幫到手，這兩個項目都為退休專業人士配對合適的中小企業、社會企業或非政府機構，讓他們用自己的豐富經驗服務相關機構。另外，「智義配」、集「義」成裘等項目則協助有興趣做義工的少老族們。慧晶最近也打算去做義工，她希望賽馬會躍動啓航計劃持續發展，讓50+朋友們繼續探索自己的無限潛能。
話你知
由於生育率低和人均壽命不斷提升，全球人口正快速老齡化。據聯合國人口數據，2018年，全球65歲或以上人口，首次超過五歲或以下人口，兩者差距此後不斷擴大。在發達地區，老齡化來得更早、更顯著，人們開始探索「第三齡人生」── 即中年後的新階段。正值人生第三齡的人如何繼續參與社會，以及社會怎樣運用他們的寶貴經驗，成為不少城市的重要課題。
