在壓力夾縫中，她們遇見心靈加油站
從中學到大學，本應是人生中燦爛的青蔥歲月。然而，現實中的轉變與挑戰，往往讓年輕人不知不覺忽略了身心靈健康。學業壓力、同儕比較、家人期望等，交織成無形的壓力，有時候讓人喘不過氣。
就讀大學一年級的Jodie，回想起作為應屆香港中學文憑考試（DSE）考生的時光，仍記得當時的壓力格外沉重。她憶述：「當時父母期望我考入『三大』，加上姐姐成績優異，在放榜當天幾乎主導了我的前路方向。而學校老師也在全班同學面前，公開表示希望我能考入香港最好的大學。」為了不辜負家人和老師的期望，Jodie一直默默承受著無形的心理壓力。
另一位大學生Diana，憶起當年面對DSE時，感受則有所不同。她清楚知道，自己需要的不是另一個氣氛緊張的自修室，而是一個能真正放鬆、讓身心靈好好沉澱的地方。
在最需要喘息時，Jodie和Diana不約而同地找到了賽馬會平行心間，這裡成為她們在家和學校以外另一個常去的地方，就像一個溫暖的「心靈加油站」。在這裡，沒有人會追問你的成績，只會關心你的心情和狀況；在輕鬆自在的日常氛圍中，巧妙地將情緒支援服務融入其中，默默守護著青少年的身心靈健康。
在這裡，她們尋回內心的安穩
Jodie起初來到平行心間，只是想找個安靜的角落溫習。「那時候我以為自己撐得住，不需要任何人幫忙。」她回憶道。然而，駐場社工見她經常獨自一人、愁眉不展，主動走近問了一句：「你還好嗎？」就是這簡單的一句關心，瞬間打開了她的心扉。社工耐心聆聽Jodie分享，更因應她當下的需要，陪伴她按自己的步伐梳理情緒。這樣的真誠關心和陪伴，讓Jodie逐漸卸下防備，願意敞開心扉，把心底的話說出來。
Diana則把這裡當成備戰DSE期間的避風港。「學校和自修室總瀰漫著濃厚的競爭氣氛，但這裡完全不一樣。」她分享道。平行心間是一個由青年共同設計、真正屬於他們的空間。在這裡，她可以隨意吃喝，溫書累了時，可與朋友聊天，或者窩在舒適的沙發上靜思休息。「有些在某些科目特別擅長的同學，會主動幫其他人補習。」Diana笑道。 這種朋輩互助模式，讓原本枯燥的溫習變得更有溫度。有一次，她正為選科和面試感到迷惘，社工沒有把她帶進輔導室，而是趁她吃零食的時候，坐在旁邊像朋友般聊天，細心聆聽她的想法，從旁給予建議，幫助她緩解焦慮、調整心態。這種潤物細無聲的情緒支援，讓Diana找到了一個可以安心停泊的港灣。她說：「這裡是一個非常自由、沒有壓力的空間。」
除了舒適的環境，平行心間更鼓勵青年參與及主導籌劃多元化的身心靈活動。活動涵蓋了放空充電、覺察情緒、自我認識與朋輩分享等，讓年輕人在互動中結識同頻知音，互相扶持，一起成長。同時，計劃亦有朋輩青年工作員，以相近的年齡和身份為青年人提供支持和陪伴。
成為同行者，她們讓這個空間延續溫度
Jodie後來積極參與平行心間的身心靈活動。在一次「職業圖書館」活動中，她接觸到不同領域的在職人士，逐漸明白：「原來成功的定義比想像中廣闊，不只有考入名牌大學這一條路。行行出狀元，未來的發展充滿無限可能。」這份感悟讓她重新找回自信。如今，她不但成為了大學的「精神健康大使」，更擔任賽馬會平行心間（社區版）青年諮詢委員會的成員，以過來人的身分參與青少年身心靈健康推廣，將曾經接收到的溫暖與支持，回饋給更多正在摸索方向的同路人。她說：「我希望以後也能幫助更多人看見自己的價值，而不僅僅是被考試成績或工作薪酬定義。」
把平行心間視為心靈綠洲的Diana，如今已升讀大學。儘管課業繁重，她依然會回到這裡放鬆，更會邀請同樣忙碌的同學一起前來，分享片刻喘息的時光。
這個舒適而自主的空間，已成為青年長期的心靈加油站。他們可以掌握自己的生活節奏，發揮互助精神，與同伴一起放空、充電，並在彼此陪伴中，重新發現屬於自己的步伐與價值。
話你知
賽馬會平行心間致力透過「社區、學校、網絡」的綜合服務模式，為青少年提供一站式、青年為本的全天候身心靈支援，亦透過創造多元的平台和機會，確保青年的聲音、想法和創意能真正影響計劃的發展方向。這裡有別於傳統單向的說教，計劃社工接受系統性的三層身心靈健康支援模式培訓，及早識別和回應他們在不同階段的需要。除了會舉辦身心健康與紓壓活動外，計劃亦為精神困擾程度較高的青年提供低密度、具實證基礎的介入及個案管理，減少問題惡化。
青年可到訪遍佈全港18區45間青年專屬友善的平行心間放心休息、與朋輩工作員交流，或參加各類身心靈活動。計劃並於130所中學設立由學生共創帶動的賽馬會平行心間站和平行心間學會，同時為青年及老師提供身心健康自我管理課程。此外，計劃聯合賽馬會青少年情緒健康網上支援平台Open噏及賽馬會平行心間心理e療站打造全天候線上線下無縫銜接的青少年精神健康服務，讓青少年得到貼心及適時的協助。
