一年一度的香港七人欖球賽（七欖）是四月城中體育盛事，場內場外吸引超過11萬觀眾，充滿嘉年華般的狂歡氣氛。七欖節奏明快，極具觀賞性。然而，欖球吸引人的不只是速度與力量，更在於球場上戰略及隊友間的團隊精神。在瞬息萬變的比賽中，球員必須具備默契，不斷配合與溝通，才能有好的發揮。對中五學生黎栢濤而言，正是這項運動，讓他逐步學會溝通，建立自信。
栢濤三年前在網上第一次觀看欖球比賽，就被它的激烈對抗與快速節奏吸引：「這項運動很熱血，球員互相鬥智鬥力，看起來很有型。」在學校的介紹下，他報名參加了賽馬會友情達陣欖球計劃。初踏球場，面對部分外籍隊友與對手，栢濤一度因對英語缺乏自信而退到一旁。其後在教練的耐心翻譯與鼓勵下，他逐漸掌握了欖球相關的英語詞彙，更開始嘗試主動跟隊友溝通：「起初真是沒有自信開口，很怕與其他人用英文溝通，尤其跟外籍隊友談話就更加緊張。但慢慢地，我學會了放開。」
如今他已蛻變為場上最主動積極的球員之一，能從容地與不同背景的隊友打成一片。
2025年一次赴馬來西亞參加友誼賽期間，隊友們因比賽不順利而發生激烈的摩擦。以往遇到類似情況，栢濤可能會選擇沉默，但這一次，隨著心智與溝通上越趨成熟，他主動嘗試調解：「互相指責無補於事。不如大家先冷靜坐下來，好好溝通問題所在。」這次的調停不僅成功化解了團隊危機、重新凝聚士氣，更印證了他在計劃中培養出的自信與溝通能力。在栢濤的欖球生涯中，亦曾因傷患而短暫離開球場，但他沒有放棄，反而更加堅定希望重返賽場，以更好的狀態再次出發。透過欖球，他學會面對挫折，在挑戰中建立韌性，逐步塑造出更堅定的性格。
欖球的凝聚力，同樣在家庭關係中發揮作用。全職媽媽鄒珮珊（Helen）與欖球的緣分，始於一份純粹的母愛。她就讀中三的兒子十分好動，對刺激的七欖充滿熱誠。然而欖球身體接觸較多，容易受傷，Helen不理解為何兒子仍然堅持要參加，母子甚至多次因此爭吵。為了走進兒子的世界，Helen決定身體力行，參加賽馬會欖球齊起動計劃 ─ 一「欖」雄心的教練培訓，成為一名兼職欖球教練，這不僅是一次個人突破，更是母子二人重新連結的寶貴契機。
在培訓過程中，Helen以教練視角學會觀察學員的情緒，並透過開放式提問引導互動，她將這套溝通方式帶回家庭，應用在與兒子的日常相處中，嘗試把責備轉化為引導：「與其單向命令兒子遵從規則，因為擔心而過度保護他，現在我引導他要為自己的身體狀況及生活作息負責。」Helen發現，當自己不再只是站在一旁的「局外人」，而是真正參與其中，兒子更願意聆聽和尊重她的意見。
如今，他們有時會並肩觀看欖球賽事。Helen表示：「我們會一起研究球隊的陣式安排，熱烈討論戰術，增加了很多對話的機會。」這顆欖球，逐漸成為母子之間溝通的橋樑。
栢濤的成長，以及 Helen在親子溝通上的轉變，讓人看見運動帶來的好處，它不僅要求團體溝通合作，過程中更能夠增強自信心和拉近人與人之間的距離。
香港賽馬會推動本地體育發展，深信運動能為社區注入正能量，致力支持多元化的社區體育計劃，推廣積極的健康生活。我們希望參與者在每一次傳球與接球之間，不僅建立起更緊密的人際關係，更能在身心方面逐漸成長。
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